Schenke deinem Alltag mehr Entspannung und Leichtigkeit mit einer regelmäßigen Yogapraxis bei Jenanda Yoga.
Yoga bedeutet Einheit. Yoga bewegt deinen Körper und deinen Geist. Yoga ist ein Weg, deinen Körper, deinen Geist und deine Emotionen in Harmonie zu bringen. Es ist ein großartige Möglichkeit, dich mit dir selbst zu verbinden, deine Gedanken zu lenken und körperliche und geistige Ruhe/Balance zu finden. Fließende Bewegungen und bewusster Atem sind der Schlüssel für mehr Gesundheit und Vitalität. Achtsam ausgeführte Yogaübungen bringen deinen Körper in einen natürlichen Fluss und helfen ihm zu regenerieren.
Ich unterstütze dich dabei, deinen Körper in all seinen Facetten zu spüren, deine Wahrnehmung zu schärfen und ein ganzheitliches Gefühl für dich selbst zu entwickeln. Ich teile mein Wissen über Körper und Entspannung mit dir, so dass du mehr Bewusstsein und Achtsamkeit in dein Leben bringen kannst.
Jenanda Yoga ist eine kleine, neue Yogaschule im Herzen von Gechingen. Es erwarten dich kleine, private Gruppen und eine vertraute Atmosphäre, in der es Raum für jeden Einzelnen gibt. Freue Dich auf eine individuelle Betreuung, ohne auf das Gruppenerlebnis verzichten zu müssen. Die Kurse werden alle von mir persönlich unterrichtet.
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Termine: Sa 15.02.25 & So 16.02.25
Yogastile
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil (Yang Yoga), in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf präzise Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen in einem aktiven Flow kombiniert, sodass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht.
Hormon Yoga
Hormon-Yoga wurde für die „herausfordernde Phase“ der Frau vor, während und nach den Wechseljahren entwickelt, um die Selbstheilungskräfte anzuregen. Durch gezielte Übungen wird der Hormonhaushalt aktiviert und positiv beeinflusst. Eine regelmäßige Praxis führt den Körper in seine natürliche Balance zurück.
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine meditative und reflexive Yoga-Praxis. Sie basiert auf ruhigen Asanas, die im Sitzen beziehungsweise im Liegen ausgeführt und für längere Zeit gehalten werden. Im Mittelpunkt stehen die tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe & Faszien sowie die Energieleitbahnen und ihre zugeordneten Organe.